Inilah 5 Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil – Manfaat jambu biji untuk ibu hamil sangatlah banyak. Buah yang memiliki rasa manis dan renyah ketika digigit ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh selama hamil, mencegah masalah pencernaan, serta mencegah cacat lahir bayi, lho. Untuk lebih jelasnya, yuk cari tahu di sini!
Manfaat Jambu Biji untuk Ibu Hamil
Mencegah cacat lahir bayi
Kandungan vitamin B9 atau asam folat dalam jambu biji memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil dan janin. Hal ini karena asam folat berperan penting dalam pembentukan, perbaikan, dan fungsi DNA, yang akan memengaruhi pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin. Mencukupi nutrisi vitamin B9 atau asam folat selama hamil akan mengurangi risiko terjadinya kecacatan pada otak dan saraf bayi, seperti anensefali dan spina bifida.
Baca Juga : 5 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh
Meningkatkan penyerapan zat besi
Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji dapat meningkatkan peyerapan zat besi di dalam tubuh bumil. Zat besi di ketahui memiliki peranan yang penting untuk membantu mengalirkan oksigen ke janin. Perlu bumil ketahui bahwa selama kehamilan, jumlah zat besi yang dibutuhkan bertambah 2 kali lipat. Jika kekurangan zat besi, Bumil berisiko mengalami anemia yang bisa membuat Bumil merasa pusing, lelah, dan lemah.
Mengurangi tekanan darah tinggi
Sebagian ibu hamil berisiko tinggi mengalami preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi. Nah, Bumil bisa memanfaatkan jambu biji untuk menurunkan risiko terjadinya preeklamsia. Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa rutin mengonsumsi jambu biji setiap hari bisa menurunkan tekanan darah pada orang yang mengalami tekanan darah tinggi. Walaupun memang harus dilakukan penelitian lebih lanjut, tidak ada salahnya Bumil mencobanya, kan?
Mengatasi masalah pencernaan
Masalah pencernaan merupakan hal yang umum terjadi selama kehamilan. Kondisi ini tentunya bisa membuat Bumil merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, serat yang terkandung dalam jambu biji dapat membantu meringankan masalah pencernaan yang mungkin Bumil alami, seperti refluks, diare, dan sembelit. Selain itu, mencukupi asupan serat selama hamil akan mencegah Bumil mengalami sembelit.
Mendukung pembentukan organ tubuh janin
Kandungan tembaga dalam jambu biji berfungsi untuk membentuk sel darah merah lebih banyak guna mencukupi kebutuhan oksigen dan nutrisi janin. Tidak itu saja, mineral ini juga mendukung pembentukan jantung, pembuluh darah, serta sistem kerangka dan saraf bayi di dalam kandungan.